青色メガネを販売している業者さんの説明では、青色メガネダイエットのやり方が次のように説明されています。
おいしいものはおいしいまま、普段どおりに食べてください。
それなりに満腹感（腹８分目～腹１０分目）を感じて、ここで食べ終わるべきと思ったところで、青色ダイエットめがねを掛けて、そのままはしを置いて、食べ終わってください。 食べ過ぎることなく食べ終われるならば、青色ダイエットめがねを手元に置いているだけで、実際に使わなくてもかまいません。
食べ過ぎたら大変なことになるという恐怖感がストレスとなり、食欲が過剰に刺激されてしまう、という悪循環にはまりがちです。 食欲が暴走しそうになってもいつでも止められる、という安心感がえられることが重要なのです。 食欲が暴走しそうになったときや、ストレスによるイライラ食い、やけ食いをしたくなったときには、すぐに掛けて、興奮を鎮めて心をリラックスさせ、暴食を防ぐようにしてください。イライラなど怒り、不安や恐怖、緊張や興奮など精神的に問題を感じるときにも、すぐに掛けて、心を落ち着かせるようにしてください。
つまり、青色メガネダイエットで使う青色ダイエットメガネは、私たちがストレスを感じないで生活ができるために使うものなのです。だから、無理に食事制限をするとか、何かサプリメントを無理に飲み続けるというようなことは必要ないと言うことです。
ストレスのない生活。それが一番体にいいと言うことなんですね！
妙に納得してしまいました(^o^)
