青色ねがねの使用方法

青色メガネを販売している業者さんの説明では、青色メガネダイエットのやり方が次のように説明されています。

おいしいものはおいしいまま、普段どおりに食べてください。

それなりに満腹感（腹８分目～腹１０分目）を感じて、ここで食べ終わるべきと思ったところで、青色ダイエットめがねを掛けて、そのままはしを置いて、食べ終わってください。 食べ過ぎることなく食べ終われるならば、青色ダイエットめがねを手元に置いているだけで、実際に使わなくてもかまいません。

食べ過ぎたら大変なことになるという恐怖感がストレスとなり、食欲が過剰に刺激されてしまう、という悪循環にはまりがちです。 食欲が暴走しそうになってもいつでも止められる、という安心感がえられることが重要なのです。 食欲が暴走しそうになったときや、ストレスによるイライラ食い、やけ食いをしたくなったときには、すぐに掛けて、興奮を鎮めて心をリラックスさせ、暴食を防ぐようにしてください。イライラなど怒り、不安や恐怖、緊張や興奮など精神的に問題を感じるときにも、すぐに掛けて、心を落ち着かせるようにしてください。

つまり、青色メガネダイエットで使う青色ダイエットメガネは、私たちがストレスを感じないで生活ができるために使うものなのです。だから、無理に食事制限をするとか、何かサプリメントを無理に飲み続けるというようなことは必要ないと言うことです。

ストレスのない生活。それが一番体にいいと言うことなんですね！
妙に納得してしまいました(^o^)

どうして青色メガネダイエットで効果が出るのか？

青色メガネダイエットを始めたのはいいけども、どうしてこのメガネでダイエットできるのか不思議でしょうがない。
で、青色メガネダイエットのことをいろいろ調べていると、こんな記事を見つけました。
青色メガネダイエットの参考になるかもしれません。

最近の脳研究によって、青色を見ると視床下部が刺激されてセロトニンという神経伝達物質（脳内ホルモン、脳内物質）が分泌されることが わかってきました。（ちなみに赤色はアドレナリン（興奮作用がある）、ピンク色はエストロゲン（女性ホルモン）を分泌させます。）

セロトニンは癒しホルモンと呼ばれ、このセロトニンが不足すると精神的に落ち着かず、キレやすくなったり、鬱病になったり、不眠症になったりします。大半の精神安定剤、睡眠薬は、このセロトニン不足を解消することを目的として開発されています。イライラしているときに青色ダイエットめがねを掛けると、不思議とすーっとして心が落ち着くように感じられたのは、このセロトニンと関係が深いのではないかと思われます。掛けたまま白い紙や蛍光灯を見ると特に心が落ち着く色合いになります。青色の街灯が犯罪を減少させる効果があるということもセロトニンと関係があると思われます。

また、セロトニン不足になると、満腹中枢がうまく働かなくなり、満腹感を得られず、食欲異常になってしまいます。体内でセロトニンの原料となるトリプトファンという物質がたくさん含まれているバナナ、牛乳などを摂取するバナナ酢ダイエット、バナナ牛乳などは、セロトニンを補給することを重視した方法なのです。

青色ダイエットめがねは食欲の消火器と考えるとわかりやすいと思います。食欲に火がつきそうになったら、食欲が激しく燃え広がる前に青色ダイエットめがねで鎮静化してください。「食欲が暴走してしまったらどうしよう」とびくびく心配しながらではなく、安心しておいしいものを食べられるようになってください。 　ダイエットの最大の敵はストレスです。食べる量を減らさないといけないと強く思えば思うほど、逆に強力なストレスとなって、過剰に食欲が刺激されてしまいます。精神力だけで抑え込もうとすればするほど、食欲のコントロールは難しくなってしまうのです。 　しかし、色彩の性質をうまく利用すると、食欲のコントロールも決して夢ではありません。犯罪さえも減少させてしまうというほどなのに、色の効果は、これまで軽視されてきました。あまりにも身近な存在ゆえに、逆に軽視されてきてしまったのかもしれません。

詳しくは、このページに載っています。　→　青色メガネダイエットコム

青色メガネダイエットとは？

青色メガネダイエットとは、青色メガネダイエットとは、青色メガネをかけて食事をとることで、本当の食欲が必要としている食べ物だけをとることが可能になるダイエット方法で、最近密かなブームになりつつあります。

この青色メガネダイエット、読んで字のごとく、青色レンズのサングラスをして食事をするだけ。・・・それだけ。

青色メガネダイエットの「青色」ですが、青色には食欲抑制効果があると言われています。

（青色ダイエットコム http://www.blue-diet.com/ より）

そもそも、青色には人間のストレスを落とし、精神状態を安定させる効果があると言われています。
そこから犯罪を減らす効果があるということで、警察が青色を使って防犯に努めているという例もあります。

つまり、青色メガネダイエットは、人間の生理を自然に生かしたダイエット方法と言うことができ、その効果も自然なものなので、ダイエットをする人にとってはとっても体に優しいダイエット方法と言うことができるのです。